O Guia da Criança tem recebido muitos questionamentos sobre os riscos do café para as crianças. Por isso, reunimos diversos estudos que mostram os impactos dessa bebida para os pequenos. Acompanhe!
Quais são os riscos do café para as crianças?
1. Efeitos na qualidade do sono
Foto: Canva
Um dos riscos mais significativos do consumo de café por crianças é o impacto negativo na qualidade do sono.
A cafeína, principal componente ativo do café, é um estimulante do sistema nervoso central que pode interferir nos padrões de sono.
Um estudo publicado no Journal of Clinical Sleep Medicine analisou os efeitos da cafeína no sono de crianças e adolescentes.
Os resultados indicaram que a ingestão de cafeína, mesmo em quantidades moderadas, pode reduzir significativamente a duração do sono, aumentar o tempo necessário para adormecer e diminuir a qualidade do sono.
As crianças que consomem cafeína tendem a ter um sono mais fragmentado e de menor profundidade, o que pode afetar seu desenvolvimento e desempenho escolar.
Leia também:
- Os 10 piores presentes para as crianças
- O que fazer para evitar sequestro de crianças? 7 dicas de ouro
- Brincadeiras perigosas: 5 atividades que colocam a vida das crianças em risco
2. Problemas de comportamento e atenção
Foto: Canva
A ingestão de café por crianças também está associada a problemas comportamentais e de atenção. A cafeína pode aumentar a irritabilidade, ansiedade e hiperatividade em crianças, afetando seu comportamento e capacidade de concentração.
Um estudo realizado por Temple et al. (2014) no Journal of Pediatrics investigou a relação entre o consumo de cafeína e problemas comportamentais em crianças.
Os pesquisadores descobriram que crianças que consumiam cafeína regularmente apresentavam níveis mais altos de hiperatividade, ansiedade e comportamentos agressivos.
Além disso, a cafeína foi associada a dificuldades na manutenção da atenção e desempenho acadêmico prejudicado.
3. Risco de dependência e abstinência
Foto: Canva
A cafeína é uma substância psicoativa que pode levar à dependência, mesmo em crianças. O consumo regular de café pode resultar em dependência física e psicológica, levando a sintomas de abstinência quando a ingestão é interrompida.
Um estudo publicado na Archives of Pediatrics & Adolescent Medicine² examinou os efeitos do consumo regular de cafeína em crianças e adolescentes.
Os resultados mostraram que a interrupção do consumo de cafeína em crianças que a consumiam regularmente levou a sintomas de abstinência, como dores de cabeça, fadiga, irritabilidade e dificuldades de concentração. Estes sintomas indicam que mesmo as crianças podem desenvolver uma dependência à cafeína.
O consumo de café por crianças pode trazer riscos significativos à saúde, incluindo problemas de sono, comportamento e dependência.
As evidências científicas indicam que a cafeína, apesar de seus efeitos estimulantes, pode prejudicar o desenvolvimento e o bem-estar das crianças.
Portanto, é crucial que os pais e cuidadores limitem ou evitem a ingestão de café por crianças para garantir seu crescimento saudável e equilibrado.
Leia também: Roupa de criança na Shopee: 3 erros que você não pode cometer
