O Guia da Criança revela quais são as frutas que prendem o intestino do bebê. Logo abaixo, você confere diversas opções. Acompanhe e tire suas dúvidas!
Quais são as frutas que prendem o intestino do bebê?
1. Banana-maçã
Para iniciar as nossas dicas sobre as frutas que prendem o intestino do bebê, vamos falar da banana-maça. Rica em pectina, uma fibra solúvel que absorve água no intestino, ela contribui para formar um bolo fecal mais consistente. Além disso, a banana-maçã possui baixo teor de fibras insolúveis, que são as responsáveis por acelerar o trânsito intestinal.
Evite misturar a banana com frutas laxativas, como mamão ou ameixa, caso o objetivo seja aliviar a diarreia ou regular o intestino.
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2. Maçã sem casca
A maçã sem casca também é uma excelente aliada para prender o intestino. A polpa da fruta contém pectina, assim como a banana-maçã, mas em uma quantidade ligeiramente maior. Sua casca, por outro lado, é rica em fibras insolúveis, que podem ter efeito laxativo, razão pela qual deve ser retirada quando o objetivo é ajudar a prender o intestino.
Uma maneira prática de oferecer a maçã ao bebê é prepará-la em forma de purê ou cozida, especialmente para crianças menores de um ano que ainda estão desenvolvendo suas habilidades mastigatórias. Além disso, é uma fruta de sabor agradável, geralmente bem aceita pelos pequenos.
3. Pera
A pera também está na nossa lista de frutas que prendem o intestino do bebê. Isso porque, a polpa da pera, sem casca, tem menos fibras insolúveis, ajudando a regularizar o trânsito intestinal. Quando oferecida crua e com casca, pode estimular a evacuação.
Para bebês com intestino preso, o ideal é oferecer a pêra sem casca, amassada ou em forma de purê. É uma fruta rica em água, o que contribui para manter a hidratação, um fator essencial para a saúde intestinal.
4. Caju
O caju é uma fruta adstringente, o que significa que possui substâncias que ajudam a reduzir o fluxo de água no intestino. Essa característica faz com que ele seja eficaz para prender o intestino, especialmente em casos de fezes amolecidas ou diarreia.
No entanto, o caju é uma fruta ácida, então é importante introduzi-lo com moderação, especialmente em bebês mais novos. Uma dica é oferecer o suco diluído, sempre sem adição de açúcar. O caju também é rico em vitamina C, contribuindo para a imunidade da criança.
5. Goiaba
A goiaba é famosa por sua capacidade de prender o intestino, sendo uma das frutas mais indicadas nesses casos. Essa propriedade vem do seu alto teor de fibras insolúveis e compostos bioativos que reduzem o trânsito intestinal.
Para bebês, recomenda-se oferecer a goiaba sem casca e sem sementes, pois essas partes podem ser de difícil digestão e causar desconforto. O purê de goiaba é uma ótima forma de introduzir a fruta na alimentação infantil, sendo ao mesmo tempo nutritivo e eficaz para regular o intestino.
6. Jabuticaba sem casca
Para finalizar as nossas dicas de frutas que prendem o intestino do bebê, vamos falar sobre a jabuticaba. Apesar de ser menos comum no cardápio dos pequenos, ela também pode ser usada para ajudar a prender o intestino. Sua casca é rica em fibras insolúveis, enquanto a polpa apresenta um efeito mais adstringente, ideal para regularizar a evacuação em casos de diarreia.
A melhor forma de oferecer a jabuticaba ao bebê é removendo a casca e as sementes, utilizando apenas a polpa. Essa preparação é especialmente útil para evitar riscos de engasgo, garantindo que o bebê possa consumir a fruta de maneira segura.
Essas frutas que prendem o intestino do bebê são úteis em situações específicas, mas devem ser incluídas na alimentação de forma equilibrada. Com cuidado e acompanhamento, é possível promover uma alimentação saudável e funcional para o bebê.
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