A natação infantil é uma atividade que traz inúmeros benefícios para as crianças, tanto em relação ao desenvolvimento físico quanto à segurança aquática.
Neste conteúdo, vamos explorar os impactos positivos que a natação pode oferecer para os pequenos, além de abordar os cuidados necessários com os acessórios, como óculos aquáticos, que podem tornar a experiência ainda mais segura e prazerosa.
Vamos mergulhar nesse universo e descobrir tudo o que a natação infantil tem a oferecer?
Boa leitura!
Quais são os benefícios da natação infantil?
A natação infantil traz vários benefícios para os pequenos. Além de ser uma atividade divertida, ela ajuda no desenvolvimento físico, fortalecendo os músculos e melhorando a coordenação motora. Também promove a saúde cardiovascular, aumenta a resistência e melhora a postura. Além disso, ensina habilidades importantes de segurança aquática, como flutuação e respiração correta.
Fortalece o sistema imunológico
Esse é um dos principais benefícios quando se fala de natação infantil. Quando ela é praticada desde cedo, os mecanismos de defesa do organismo são potencializados. Isso faz com que eles fiquem mais resistentes a vírus e bactérias.
Assim, a criança tem menos chances de ficar doente, principalmente com as doenças relacionadas ao sistema respiratório, como a gripe e o resfriado.
Melhora o sistema respiratório
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A natação é um esporte que trabalha muito o sistema cardiorrespiratório. Isso acontece porque como a criança precisa ficar debaixo d’água, ela precisa utilizar o diafragma para respirar de forma correta.
Essa prática ajuda no tratamento de várias complicações respiratórias, tais como:
- Bronquite;
- Asma;
- Rinite;
- Sinusite.
Por isso, os pediatras aconselham a natação infantil quando a criança é diagnosticada com esses problemas respiratórios.
Combate a obesidade
A natação é uma ótima forma de combater a obesidade infantil. Hoje em dia, as crianças passam bastante tempo em frente às telas, o que prejudica o desenvolvimento saudável.
Para driblar esse cenário, os pais devem procurar alternativas divertidas para as crianças se movimentarem.
É justamente neste ponto que entra a natação, pois além de ser uma atividade lúdica, ela é bastante animada e faz com que o pequeno se apaixone pelo esporte.
Aqui, o seu filho trabalha várias partes do corpo e, com isso, gasta muita energia, o que é uma grande aliada da perda de peso.
Estimula o tônus muscular
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Como vimos acima, a natação trabalha todos os músculos do corpo e, com o tempo, eles ficam mais firmes e tonificados. Esse efeito pode causar uma falsa sensação de que o seu filho ficará musculoso. Na verdade, tal processo melhora a resistência e a postura do pequeno.
Ajuda a prevenir acidentes
Crianças precisam ser supervisionadas na piscina para evitar casos de afogamento. Mesmo assim, isso não exclui a necessidade delas aprenderem a nadar. Afinal, quanto mais conhecimento, mais preparado o seu filho estará para situações de imprevistos.
Diminui o estresse
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Não é segredo para ninguém que criança não gosta de ficar parada, não é mesmo? Quando os pequenos ficam muito tempo sem atividade, isso gera ansiedade e estresse. Tendo isso em mente, considere incluir a natação na rotina do seu filho, pois é uma maneira lúdica e divertida de manter a calma.
Melhora a qualidade do sono
A natação é uma atividade física completa que envolve o uso de todos os principais grupos musculares. Esse exercício ajuda a liberar energia acumulada e a promover o cansaço físico, o que pode facilitar o sono e melhorar a qualidade do sono das crianças
Além disso, a água tem propriedades relaxantes e terapêuticas. A sensação de flutuar na água pode ajudar a aliviar o estresse, a tensão e a ansiedade, o que pode favorecer o relaxamento e a tranquilidade antes de dormir.
Contribui para a socialização
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As aulas de natação, geralmente, são conduzidas com várias crianças, o que ajuda o seu filho a ter mais contato com outras pessoas e até fazer amigos. Aliás, essa conexão ajuda o aluno a respeitar o próximo, esperar a sua vez, dividir acessórios e espaços, além ter calma para ouvir os colegas.
E aí, gostou de conhecer os benefícios da natação infantil?
Contudo, antes de matricular o seu filho numa escola dessa modalidade, é necessário adquirir alguns acessórios que proporcionam conforto e segurança para os pequenos. Continue conosco e descubra quais são eles.
Quais os melhores itens de natação para crianças?
A natação infantil exige o investimento de alguns itens para que a criança comece as aulas de maneira confortável e segura. Os principais são: maiô ou sunga, touca de natação, óculos aquáticos e chinelos ou sapatilhas aquáticas.
Maiô ou sunga
Escolha uma roupa de banho adequada para a criança, como um maiô ou sunga confortável. Certifique-se de que o material seja resistente ao cloro e ofereça secagem rápida.
Touca de natação
Uma touca de natação é essencial para manter o cabelo da criança protegido e evitar que ele fique atrapalhado durante a aula. Existem diversas opções de toucas coloridas e divertidas disponíveis no mercado. Escolha aquela que combine melhor com o seu filho.
Óculos de natação
Já os óculos de natação podem ser úteis para proteger os olhos da água e cloro, além de ajudar a criança a enxergar melhor embaixo d’água. Aqui, certifique-se de escolher um par de óculos adequado ao tamanho da criança e com uma vedação confortável.
Chinelos ou sapatilhas aquáticas
Para evitar escorregões e proteger os pés do seu filho, é recomendado o uso de chinelos ou sapatilhas aquáticas ao redor da piscina. Isso também ajuda a prevenir o contato com superfícies quentes ou ásperas.
A propósito, esses acessórios de natação podem ser excelentes opções de presentes baratos para crianças.
Já sei os benefícios da natação infantil, e agora?
O próximo passo é inscrever o seu filho em uma aula de natação infantil ou comprar uma piscina para que ele comece a ter um contato mais intenso com esse esporte. Se a segunda opção for o seu caso, leia nosso guia e aprenda como escolher o modelo mais adequado do seu pequeno.
