Basta passar um mosquito para que os filhos percam a concentração, não é mesmo? E aí, vem na cabeça aquela velha pergunta: o que fazer quando a criança não tem foco?
Logo abaixo, listamos algumas dicas para aumentar a concentração dos pequenos. Acompanhe!
O que fazer quando a criança não tem foco?
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1. Compreenda as causas
Antes de mais nada, é fundamental compreender as possíveis causas da falta de foco em seu filho. Pode ser que ele esteja enfrentando dificuldades emocionais, como ansiedade ou estresse, que estejam interferindo em sua capacidade de concentração.
Além disso, fatores ambientais, como excesso de estímulos, falta de rotina ou até mesmo problemas de saúde, como déficit de atenção, podem estar contribuindo para o problema.
Observar o comportamento da criança e conversar com ela para entender o que está acontecendo é o primeiro passo para encontrar uma solução.
2. Estabeleça uma rotina
Uma rotina bem estruturada pode ser muito benéfica para crianças sem foco. Estabeleça horários regulares para as refeições, o sono, o estudo e o lazer. Isso ajuda a criar um senso de previsibilidade e segurança, o que pode reduzir a ansiedade e melhorar a capacidade de concentração da criança.
Além disso, certifique-se de incluir momentos de descanso e atividade física na rotina, pois o exercício regular pode ajudar a aumentar a atenção e o foco.
3. Minimize distrações
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Essa é uma das principais dicas quando ensinamos o que fazer quando a criança não tem foco, uma vez que o acesso a dispositivos eletrônicos, como celulares, tablets e videogames, durante o tempo dedicado ao estudo, são os vilões da concentração.
Tendo isso em mente, mantenha o local de estudo organizado e livre de bagunça, para que a criança não se distraia com objetos fora do lugar.
Se necessário, use técnicas de controle de estímulos, como fones de ouvido com música suave ou ruído branco, para ajudar a criança a se concentrar.
4. Defina metas claras
Ajude seu filho a estabelecer metas claras e alcançáveis. Divida tarefas grandes em etapas menores e comemore cada pequena conquista ao longo do caminho.
Isso ajuda a manter a motivação e o foco da criança, pois ela se sentirá recompensada pelo progresso que está fazendo.
Além disso, ensine seu filho a definir prioridades e a organizar seu tempo de forma eficaz, para que ele saiba exatamente o que precisa fazer e quando precisa fazê-lo.
5. Incentive a prática da atenção plena
A atenção plena, ou mindfulness, é uma técnica poderosa para melhorar a concentração e reduzir a ansiedade.
Ensine seu filho a prestar atenção plena ao momento presente, concentrando-se em sua respiração, sensações corporais ou pensamentos.
Isso pode ser feito por meio de exercícios simples de respiração, meditação guiada ou mesmo durante atividades cotidianas, como comer ou caminhar.
Veja abaixo o vídeo da psicóloga Jaqueline Sclearuc ensinando a técnica de Mindfulness para crianças:
Lembre-se que, quanto mais seu filho praticar a atenção plena, mais fácil será para ele manter o foco em outras áreas de sua vida.
6. Promova o interesse e a curiosidade
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Uma das melhores maneiras de aumentar o foco de uma criança é estimular seu interesse e curiosidade pelo mundo ao seu redor.
Para isso, procure identificar os assuntos que mais interessam ao seu filho e incentive-o a explorá-los mais a fundo.
Isso pode envolver a leitura de livros, a realização de experimentos científicos, a prática de atividades artísticas ou qualquer outra coisa que desperte sua imaginação.
Quanto mais envolvida a criança estiver em uma atividade, mais fácil será para ela manter o foco nela.
7. Seja um modelo de foco
Finalmente, o Guia da Criança lembra que você é o maior modelo de comportamento para seu filho. Se você quer que ele desenvolva habilidades de concentração, é importante demonstrar essas habilidades em sua própria vida.
Evite distrações quando estiver passando tempo com seu filho, dedique tempo regularmente a atividades que exigem foco e mostre a ele como lidar com interrupções de maneira eficaz.
Ao ver você praticando o que prega, seu filho será mais incentivado a fazer o mesmo.
E aí, gostou das nossas dicas sobre o que fazer quando a criança não tem foco? Então, continue acompanhando nosso site por aqui e pelas redes sociais para não perder nenhum detalhe sobre maternidade e o universo infantil.
