O som do despertador, a mochila cheia de novidades e o cheiro de material escolar novinho anunciam: é hora de voltar às aulas! Para as crianças, é uma mistura de ansiedade e empolgação; para os pais, uma oportunidade de fazer toda a diferença nesse recomeço.
Por isso, ajudar os filhos a se sentirem confiantes e organizados vai além de comprar cadernos e uniformes. É sobre criar um clima de motivação, acolhimento e parceria para encarar os desafios e aventuras de mais um ano letivo. Afinal, uma boa volta às aulas começa em casa!
Logo abaixo, vamos forncer diversas dicas, contando com apoio de uma especialista, para ajudá-lo nesse processo. Confira!
Como os pais podem ajudar na volta às aulas?
1. Planeje a volta às aulas com antecedência
Uma das maneiras mais eficazes de evitar o estresse na volta às aulas é se antecipar ao processo. Comece a planejar com pelo menos uma semana de antecedência. Isso inclui várias atividades que podem ser feitas para garantir que o retorno seja tranquilo.
Antes de comprar os materiais, faça uma lista detalhada do que seu filho precisa. Verifique se há algum item que ainda pode ser usado do ano anterior e, assim, economizar um pouco. Comprar materiais novos pode ser uma atividade divertida para as crianças, mas sem excessos.
Durante as férias, as crianças tendem a relaxar em relação aos estudos. Por isso, comece a introduzir atividades educativas simples, como leitura, brincadeiras de tabuleiro ou outras atividades cognitivas, para estimular a mente e preparar a criança para o ambiente escolar.
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2. Comunique-se com seu filho sobre a volta às aulas
Foto: Canva
A comunicação é fundamental para garantir que as crianças estejam preparadas mentalmente para o retorno à escola. Desta forma, é importante que você converse com seu filho sobre como ele está se sentindo em relação à volta às aulas e ajude a identificar os pontos que geram mais ansiedade.
Pergunte ao seu filho o que ele espera para o novo ano escolar. Quais são suas expectativas? Ele está animado para reencontrar os amigos? Existe algo que o preocupa, como mudanças de professor ou novos colegas?
É importante que você reforce aspectos positivos. Mostre ao seu filho que a escola pode ser divertida e uma oportunidade de aprender coisas novas. Diga o que ele pode esperar, como novos amigos, matérias interessantes e atividades divertidas.
Se a criança estiver passando para um novo nível de ensino, como a transição do ensino fundamental para o ensino médio, converse sobre as mudanças de forma positiva. Explique que mudanças podem ser desafiadoras, mas são uma parte natural da vida.
3. Organize o espaço de estudo
Um ambiente organizado e propício ao estudo é essencial para o bem-estar da criança durante o ano letivo. Ao se preparar para a volta às aulas, organize o espaço de estudo da criança de maneira que ela se sinta confortável e motivada.
Escolha um local da casa onde seu filho possa se concentrar, longe de distrações como televisão ou brinquedos. Um ambiente tranquilo ajuda a criar um espaço dedicado ao aprendizado.
Organize os materiais escolares de forma que seu filho tenha tudo ao seu alcance. Isso facilita a rotina de estudos e permite que ele se sinta mais responsável pelo seu próprio aprendizado.
Certifique-se de que o local de estudo tenha boa iluminação e que a mesa e a cadeira sejam confortáveis para o seu filho. Isso ajuda a evitar problemas de saúde e torna o ambiente mais agradável.
4. Estabeleça uma rotina equilibrada
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Ter uma rotina bem estruturada pode aliviar o estresse, pois a criança sabe o que esperar ao longo do dia. Ao planejar o retorno à escola, defina uma rotina que inclua tempo para estudo, lazer e descanso.
Estabeleça horários regulares para acordar, comer, estudar e dormir. Isso ajuda a criança a se ajustar ao novo ritmo escolar de forma gradual. Embora seja importante que a criança tenha tempo para estudar, também é fundamental que ela tenha momentos de lazer e descanso. O equilíbrio entre estudo e diversão é crucial para a saúde mental e emocional.
De acordo com a pediatra Ana Márcia Guimarães, em entrevista a Socidade Brasileira de Pediatria (SBP), uma boa higiene do sono é fundamental nesta volta as aulas.
“Outra orientação valiosa é priorizar uma boa higiene do sono. Assim, duas horas antes de dormir, é interessante diminuir a quantidade de luzes da casa, desligar televisão, celular e tablet. O objetivo é que o nosso cérebro entenda que é hora de desacelerar e dormir”, destaca a pediatra.
Outro ponto importante é programar atividades físicas. A prática de atividades físicas é uma excelente maneira de ajudar a criança a liberar energia acumulada e a reduzir o estresse. Programar atividades como caminhada, bicicleta ou esportes pode ser uma boa forma de incluir exercício físico na rotina diária.
5. Prepare-se emocionalmente para o retorno à escola
A volta às aulas pode ser uma experiência emocional tanto para as crianças quanto para os pais. As crianças podem sentir um mix de emoções, como excitação, nervosismo ou tristeza por deixar as férias para trás.
É importante que os pais reconheçam e validem as emoções de seus filhos. Se a criança estiver ansiosa ou com medo, não diminua esses sentimentos. Diga que é normal se sentir assim e que logo ela se adaptará à nova rotina.
As crianças observam as atitudes dos pais e, muitas vezes, imitam suas reações. Portanto, ao lidar com o estresse ou a ansiedade, tente manter a calma e mostre como você lida com situações desafiadoras de maneira positiva.
Ensine seu filho a lidar com as próprias emoções de forma saudável. Isso pode incluir técnicas simples de relaxamento, como respirar fundo, ou sugerir que ele converse sobre suas preocupações.
6. Crie um sistema de recompensas para motivação
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Para tornar a volta às aulas mais atrativa, crie um sistema de recompensas que incentive a criança a se dedicar aos estudos e a se adaptar à nova rotina.
Não se trata de oferecer grandes prêmios, mas de valorizar os pequenos esforços. Recompense seu filho quando ele cumprir suas tarefas escolares com dedicação ou quando se comportar bem na escola. As recompensas podem ser simples, como um tempo extra para brincar ou uma atividade divertida no final da semana.
Comemore marcos importantes, como a adaptação à nova rotina ou o término de uma tarefa difícil. Isso reforça a ideia de que o esforço vale a pena e torna a volta às aulas mais gratificante.
7. Mantenha uma comunicação constante com a escola
A parceria entre pais e escola é fundamental para o sucesso da criança. Ao manter um bom relacionamento com os professores e a equipe escolar, os pais podem se sentir mais seguros e preparados para lidar com qualquer desafio.
As reuniões de pais e mestres são uma excelente oportunidade para entender o desempenho da criança, suas necessidades e como a escola está lidando com possíveis dificuldades.
Caso seu filho tenha algum tipo de dificuldade, seja acadêmica ou emocional, converse com os professores para garantir que ele receba o apoio necessário. A comunicação constante é a chave para resolver problemas rapidamente.
Certifique-se de que você está por dentro dos horários, eventos e atividades da escola. Isso ajuda a evitar surpresas e permite que você se organize para acompanhar o progresso de seu filho ao longo do ano.
8. Pratique a paciência
Por fim, a paciência é uma virtude essencial durante a volta às aulas. A adaptação pode levar algum tempo, e nem tudo sairá conforme o planejado. As crianças podem demorar para se ajustar aos novos horários, professores e colegas.
Cada criança é única, e o tempo de adaptação pode variar. É importante ter paciência durante esse período e dar tempo suficiente para que seu filho se sinta confortável com a nova rotina.
Ensine seu filho que, embora a adaptação possa ser difícil no início, a persistência e a resiliência são essenciais. Isso o ajudará a superar qualquer dificuldade que possa surgir.
Com essas estratégias, os pais podem ajudar seus filhos a fazer a transição para a volta às aulas de maneira mais tranquila, com menos estresse e ansiedade. Ao promover um ambiente positivo, equilibrado e organizado, você estará proporcionando a base necessária para que a criança tenha um ano escolar produtivo e feliz.
Lembre-se de que o mais importante é a comunicação aberta e a adaptação gradual, para que tanto as crianças quanto os pais possam aproveitar o melhor dessa fase de volta às aulas.
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